함께 살지 못하고 가끔 뵙게 되는 부모님의 건강 상태를 확인하기 위해 알아두면 좋은 체크리스트를 안내해 드릴게요. 부모님을 뵙게 되면 꼭 체크해 보세요.
부모님 건강 상태 확인하기 - 체크리스트
1. 관찰하기
외모 관찰하기
얼굴이 창백하진 않은지, 부기가 있지 않은지 살펴보세요.
체중이 갑자기 늘거나 줄지 않았는지 살펴보세요.
피부에 이상 증상이 있는지 살펴보세요.
행동 살펴보기
걸음걸이가 불편하진 않은지, 균형 감각에 문제가 있진 않은지 살펴보세요.
움직임이 평소보다 느리거나 둔해 보이진 않는지 살펴보세요.
말하는 속도가 느려지지는 않았는지, 발음이 어눌해 보이지는 않는지 살펴보세요.
2. 대화해 보기
눈으로 보아서는 알 수 없는 부분들도 많이 있지요. 부모님과 자연스러운 대화를 통해 건강 상태를 더 자세히 확인해 보세요.
다음과 같은 질문을 통해 부모님의 일상생활에 어려움이 있는지 알아볼 수 있습니다.
단, 부모님은 자식들이 걱정할까 봐 안 좋은 일은 축소하여 말씀하실 수도 있다는 것을 감안하고, 대수롭지 않게 말하는 답변도 귀담아듣길 권합니다.
질문으로 부모님 건강 상태 확인하기
- 최근에 병원에 다녀오신 적 있으세요?
- 미끄러지거나 넘어진 적은 없으세요?
- 계단 오르고 내려오는 건 하실 만하세요?
- 식사는 잘 챙겨드세요? 요즘 어떤 걸 주로 드세요?
- 요즘 드시기 어려운 음식은 없으세요?
- 잠은 잘 주무세요 밤에 자주 깨진 않으세요?
- 소변은 잘 보세요? 변비나 설사 같은 증상은 없으시고요?
- 외출 자주 하세요? 주로 어디에 다니세요?
- 지난번 병원 검사 결과는 어땠어요?
- 요즘 드시는 약이 어떤 거예요? 약은 빠뜨리지 않고 잘 챙겨드세요?
3. 건강 물품 확인하기
부모님이 현재 복용 중인 약을 확인해 보세요. 약을 제때 잘 챙겨 드시는지도 확인해 보시길 바랍니다.
최근 병원에 다녀온 기록을 알아보고 가능하다면 검사 결과까지 확인하면 좋습니다.
4. 부모님과 시간 보내기
부모님의 건강을 확인하는 것만큼, 아니 그것보다 더 중요한 것은 최대한 시간을 같이 보내는 것입니다.
오랜만에 만났는데 각자 텔레비전이나 스마트폰만 들여다볼 것이 아니라, 부모님과 대화를 나누고 좋아하는 음식을 맛있게 먹으며 즐거운 시간을 보내드리도록 하세요.
스트레스가 만병의 근원이라고 하는데요. 반대로 부모님의 마음이 편안해지면 건강에도 좋은 영향을 미칠 거예요.
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