노인 냄새 나는 원인, 냄새 없애는 생활습관 알아보기

나이가 들면 흔히들 노인 냄새가 난다고들 합니다. 노화로 인해 신체 기능이 떨어지면서 발생하는 체취를 이르는데요. 노인 냄새가 나는 원인과, 냄새를 예방하는 방법에 대해 알아봅니다. 

 

노인 냄새 원인과 예방법

 

노인 냄새가 나는 원인

땀 분비 증가

나이가 들면 땀이 많이 분비됩니다. 땀은 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들기 때문에 노인 냄새를 유발할 수 있습니다.

 

체온 저하

노인은 젊은 사람보다 체온이 낮습니다. 체온이 낮으면 신진대사가 느려져서 냄새를 발생시킬 수 있습니다. 

 

근육량 감소

근육량이 감소하면 열을 적게 발산하게 되어 노인 냄새 발생의 원인이 됩니다. 

 

면역력 저하

면역력이 떨어지면 바이러스에 감염될 위험도 높아집니다. 바이러스에 감염되어도 냄새가 발생할 수 있습니다. 

 

피부 분비물 증가

노인은 피부에서 지방과 단백질을 더 많이 분비합니다. 분비물 증가는 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들기에 노인 냄새의 이유가 됩니다. 

 

 

노인 냄새를 예방하는 생활습관

노인 냄새는 노화로 인한 자연스러운 현상이기에 막을 수는 없지만 노인 냄새를 발생시키는 위의 원인들을 최대한 제거한다면 냄새를 완화시키거나 예방할 수 있습니다. 

 

매일 샤워하기 

땀 등 피부의 분비물을 씻어내고 몸을 청결히 합니다. 특히 냄새가 나는 부위가 있다면 좀 더 신경 써서 관리하도록 합니다. 

 

옷, 신발 관리

체온을 조절하고 땀을 흡수하는 기능성 소재의 옷을 선택하면 도움이 됩니다. 특히 더운 여름에는 통기성이 좋고 몸에 너무 딱 달라붙지 않는 품이 넉넉하나 옷을 입는 것도 한 방법입니다. 

 

신발 또한 통기성 좋은 신발을 착용하여 발에 땀이 차지 않도록 주의합니다. 발의 땀 냄새를 줄이는 신발 탈취제를 사용하는 것도 좋습니다. 

 

충분한 수분 섭취

수분을 충분히 유지하면 냄새를 예방할 수 있습니다. 물, 신선한 과일을 비롯하여 채소와 식이섬유가 풍부한 식단의 식사를 권합니다. 

 

규칙적인 운동

신체의 면역력이 증가할 수 있는 운동을 꾸준히 합니다. 

 

주기적인 환기

주거 공간을 깨끗이 유지하고 주기적으로 환기하는 것이 좋습니다. 창문을 자주 열어 환기시키고 여의치 않은 경우에는 공기청정기를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.  

 

 

 

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