중년 이후 걸리기 쉬운 질환들 증상 알아두기

중년 이후 한곳 두곳 아픈 곳이 나타나기 시작하죠.

가장 건강에 신경을 쓰게 되는 시기이기도 한데요.

 

중년에 걸리기 쉬운 질환들과 증상에 대해 알아봅니다.   

 

 

 

중년 이후 걸리기 쉬운 질환들 증상 알아두기

 

중년 이후에는 만성질환을 비롯해 많은 질환들의 발병 위험이 높아집니다.

단기적인 치료를 통해 낫는 질환이면 문제가 없지만 만성질환에 걸렸을 경우는 치료가 어렵고 장기간 관리해야 하는 어려움이 따르기 때문에 삶의 질도 떨어질 수 있습니다. 

 

따라서 걸리기 쉬운 질환들의 증상과 진단 기준을 미리 알아두는 것이 중요합니다. 

 

 

 

중년 이후 만성질환 등 각종 질환을 특히 조심해야 하는 이유

신체 기능 저하

나이가 들면 면역 체계가 떨어지기 때문에 감염성 질환이나 자가면역질환에 걸린 가능성이 높아지지요. 신체 기능이 저하되면서 만성질환에 걸릴 위험도 높아지게 됩니다. 

 

유전적 요인

가족력이 있다면 만성질환에 걸릴 확률은 더 높습니다. 특히 심혈관 질환이나 당뇨병, 암 등은 가족력의 영향을 많이 받는 것으로 알려져 있습니다. 

 

질환의 누적

노화로 인해 면역 체계가 약해진 상태에서 하나의 만성질환에 걸리는 경우 또 다른 만성질환이 발병할 위험이 높습니다.

만성 질환이 쌓이면 관리가 더 번거롭고 어렵기에 중년 이후의 건강 관리는 매우 중요합니다. 

 

 

 

중년 만성 질환을 예방하기 위한 수칙

 

정기적인 건강검진 

중년 이후 정기적인 건강검진은 필수입니다. 만성질환을 조기에 발견하고 치료하는 것은 무엇보다 중요하기 때문입니다 

 

금연, 절주

흡연은 널리 알려진대로 심혈관 질환, 호흡기 질환, 암 등 다양한 만성질환의 발병 위험을 높입니다. 금연을 꼭 실천하세요. 

또한 음주가 과하면 간을 손상시키고 심혈관 질환이나 암 등의 질환도 유발시킨다는 사실도 꼭 명심하세요. 

 

건강한 생활 습관

건강하게 장수하는 사람들이 실천하는 생활습관을 따르는 것이 좋겠지요. 균형 잡힌 식단으로 소식하며 여러 번에 걸쳐 먹기, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 해당됩니다. 

 

 

만성질환 관리 

이미 만성질환을 가지고 있다면 합병증에 걸리지 않도록 각별히 관리하도록 합니다. 매일 복용해야 하는 약을 제때에 잘 챙겨 질환이 악화되지 않도록 노력하세요. 

 

 

중년 이후 걸리기 쉬운 질환 증상, 진단, 예방법 알아두기

중년 이후 걸리기 쉬운 질환들에 대해 증상과 진단 기준, 예방법 등을 미리 알아둔다면 좀 더 빠르게 판단하여 대처할 수 있습니다. 

 

 

 

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