선크림 바르는 방법, 나에게 맞는 제품 고르는 요령

선크림은 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 꼭 발라주어야 합니다. 얼굴에 꼭 하나만 발라야 한다면 선크림을 발라야 한다고 할 정도인데요. 선크림 바르는 방법과 나에게 맞는 제품 고르는 요령에 대해 알아봅니다. 

 

 

선크림 꼭 발라야 하는 이유

 

자외선A는 노화, 피부 그을림에 영향을 주고 자외선B는 단시간 피부 표면에 화상을 일으킬 수 있다고 알려져 있습니다. 

자외선차단제는 이와 같은 자외선A, 자외선B로부터 우리의 피부를 보호해주는 역할을 합니다. 

 

선크림 바르는 방법

충분히 바른다

선크림 효과를 제대로 얻기 위해서는 충분한 양을 넉넉히 바르는 것이 중요합니다. 피부 관리를 중요하게 생각하는 사람들은 소위 '떡'이 되도록 발라야 한다고 하는데요. 알약에서 동전 크기 정도의 양을 수차례 펴 발라 피부에 흡수시켜 주는 것이 좋습니다.

스틱형 제품이나 쿠션형으로 된 제품은 선크림 형태에 비해 차단 효과가 부족할 수 있으니 여러 번 발라주세요. 

 

골고루 바른다

적당량의 선크림을 얼굴, 손, 팔다리 등 햇빛에 노출되는 모든 부위에 발라주는 것이 좋습니다. 특히 햇빛에 바로 노출되는 얼굴과 목에는 더 꼼꼼히 발라주세요. 

 

적절한 때에 바른다

자외선차단제는 외출 전, 그러니까 햇빛에 노출되기 전에 발라야 합니다. 메이크업을 해야 한다면 메이크업하기 전에 충분히 흡수시켜 발라주세요. 

자외선차단제를 바른 후에는 최소 15분 정도는 자연건조할 시간을 주고 외출하는 것이 좋습니다. 

 

 

수시로 덧발라준다

자외선차단제는 충분히 바르는 것도 중요하지만 반복해서 발라주는 것도 중요합니다. 장시간 햇빛에 노출될 때에는 땀 등에 의해 지워질 수 있으니 2시간 간격으로 덧발라 줍니다.

물놀이나 수영 등을 한 후나 많은 땀을 흘리는 활동을 하는 경우에는 더 자주 덧발라주도록 합니다. 

 

 

선크림 고르는 요령

자외선 차단지수(SPF) , 자외선A 차단등급(PA) 확인하기 

 

자외선 차단제를 구입하기 위해 제품을 살펴 보면 두 가지 수치를 확인할 수 있는데요. 

• 자외선 차단지수(SPE)는 자외선B 차단 효과를 확인할 수 있고,
• 자외선A 차단등급(PA)으로는 자외선A 차단 효과를 확인할 수 있습니다. 

SPF 지수는 50 미만은 해당하는 수치로 나타내고, 50 이상이면 50+로 일괄 표시합니다.

PA 등급은 PA+, PA++, PA+++, PA++++의 형태로 표시합니다.   

 

숫자가 높으면 높을수록, PA 뒤에 붙은 + 표시가 많을수록 차단 효과가 높습니다. 다만 자외선 차단 성분이 많이 들어가 있어서 피부가 민감하게 반응할 수도 있으니 먼저 소량만 발라보고 이상 증상이 없는지 살펴본 후 사용하길 권합니다. 

 

피부 맞는 제품 선택하기

지성, 건성, 복합성 등 피부 타입에 따라 제품의 성분이나 효과가 다를 수 있으니 자신의 피부 타입에 해당하는 제품을 선택하세요. 만약 피부가 예민하거나 알레르기 반응이 있는 경우는 천연 성분이 들어간 선크림 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 

 

 

활동 형태를 고려하기

집안이나 사무실 등 실내에서도 조명에 노출되기 때문에 자외선차단제를 바르는 것이 좋습니다. 실내나 가벼운 산책 등 짧은 야외 활동을 할 때에는 SPF15/PA+ 이상 제품이 적당한데요. 일상적인 활동을 기준으로 SPF30 이상의 제품을 사용하면 무난합니다. 

 

운동이나 레저 활동, 바깥 근무 등으로 야외에서 장시간 햇빛에 노출될 때에는 SPF50+/PA+++ 또는 PA++++  제품을 사용하길 추천합니다.  

 

수영이나 물놀이 등을 할 때는 땀이나 물에 의해 선크림이 쉽게 지워질 수 있으니 워터프루프 선크림을 선택하는 것이 좋습니다. 물에 강하여 지속적인 효과를 발휘해 줍니다. 

 

맞는 제형 선택하기

너무 끈적이거나 백탁 현상이 많이 나타나는 제품은 사용하기 불편할 수도 있으니 바르기 쉽고 가벼우면서도 피부에 잘 흡수되는 제품을 선택하면 좋습니다.

 

참고로 넓은 부위를 바를 때에는 선크림보다 선로션 등의 제형을 선택하면 좀 더 수월합니다. 사용하기 편하도록 나온 분사형 제품은 얼굴에 바로 뿌리면 눈, 코, 입 등에 들어갈 수 있으니 손에 뿌린 후에 얼굴에 바르는 것이 좋습니다. 

 

가능하다면 샘플 등을 미리 사용해 본 후에 내가 사용하기 좋은 제품인지 판단해 본 다음 본품을 구입한다면 좋겠습니다. 

 

 

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