GI지수 낮은 음식1 혈당 스파이크 증상, 예방법, GI지수 낮은 음식 혈당 스파이크란 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 저혈당과 당뇨병을 유발할 수 있기에 각별히 주의해야 하는데요. 혈당 스파이크 증상과 예방법에 대해 자세히 알아볼게요. 혈당 스파이크 증상, 예방법, GI지수 낮은 음식 혈당 스파이크란 공복과 식사 후 2시간 사이에 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 혈당이 급히 상승하면 인슐린이 과하게 분비되어 저혈당이 발생할 수 있는데요. 반복이 되면 당뇨병에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 당뇨병은 합병증의 위험이 더 큰 병이기에 특히 조심해야 하죠. 혈당 스파이크 증상 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다. 식후 이러한 반응이 느껴진다면 의심해 보도록 하세요. 두통 : 혈당이 높아지면 혈관이 확장되어 두통이 발생할 수 있습니다. 피로감 : 혈당이 .. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
