영양제먹는순서1 영양제 종류별 복용 방법 - 복용 시간, 함께 먹으면 안 되는 영양제 알아보기 영양제 챙겨 드시는 분들 많으시지요? 하루에 복용하는 영양제가 많다 보니 식전에 먹어야 하나 식후에 먹어야 하나 헷갈리는 경우가 많은데요. 영양제별로 먹는 시기에 따라 효과를 높일 수도 떨어뜨릴 수도 있기 때문에 복용 방법을 알아두는 것이 좋습니다. 영양제 종류별로 복용하는 시간을 알아보고 함께 복용하면 안 되는 영양제에 대해서도 알아봅니다. 영양제 종류별 복용 시간 영양제 복용법은 사람에 따라, 제품에 따라 다를 수도 있습니다. 일반적인 복용법에 대해 소개합니다. 비타민A 지용성인 비타민A는 식후에 섭취해야 체내 흡수가 잘 이루어집니다. 비타민B 비타민B는 수용성이라서 물에 잘 녹습니다. 식사 후 복용하면 흡수에 방해가 될 수 있으니 식전에 복용하는 것이 좋습니다. 단, 속 쓰림 등 위장 장애가 나타나.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
