무릎관절염운동1 관절 건강 관리법, 관절영양제 선물할 때 고려할 점 계단을 오르내리거나 오래 걸었을 때 무릎 통증을 호소하는 분들이 많죠. 연골이 닳았거나 염증이 생겨 그런 경우도 많습니다. 걷는 것이 불편하면 일상생활에 많은 지장이 있기에 평소에 관리하는 것이 중요한데요. 관절 건강에 도움되는 관리법과 선물용으로 구입할 때 고려할 점에 대해서도 알아봅니다. 관절 건강 지키는 방법 관절 건강을 지키는 데에 가장 중요한 것은 체중을 줄이고 운동을 하는 것입니다. 뻔한 이야기라고 할 수 있지만 사실이 그렇습니다. 그 두 가지가 관절 건강을 개선하고 관절염을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 전문가들은 체중을 5kg를 줄였을 때 관절염 위험이 절반으로 줄어든다고 말합니다. 관절 통증 있을 때 좋은 운동 관절 통증이 있는 경우 등산이나 많이 걷거나 뛰는 운동은 증상을 더 악화시킬.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
