목가래에 좋은 차1 기침가래에 좋은 차 4, 마실 때 주의할 점 기침가래가 계속되면 일상생활에도 불편함을 겪게 될 뿐 아니라 주위 시선까지 신경쓰이기 마련입니다. 호흡기 질환을 예방해주면서 기침가래에 좋은 차 4가지와, 마실 때 주의할 점까지 알려 드릴게요. 기침가래 원인별 해결방법 기침가래에 좋은 차 4도라지차 도라지에는 기침이나 가래, 천식, 기관지염 등 호흡기 질환 예방 및 증상을 완화하는 데에 효과적인 사포닌, 이눌린, 아미노산 등의 성분이 풍부하게 들어있습니다. 사포닌은 가래를 없애주고 항균, 항염 작용을 하는 성분이고, 이눌린은 혈당을 조절해 주고 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다. 아미노산은 면역력을 강화하고 피로 해소를 도와줍니다. 도라지차 만드는 방법: 깨끗이 씻은 도라지를 얇게 썹니다. 끓는 물에 썰어둔 도라지를 넣고 20분 정도 우려.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
